回し蹴りを組み合わせます。


腹筋運動50回。


スピードをあげて

一本でも多く蹴り込みます。


拳立て30回。


攻撃を正面に集めます。


ジャンピングスクワット。


組手を行います。


ローキックは、スネ受け、バックステップ

などで躱します。


ジグザグに動き、相手の正面に

立たないようにします。


相手よりもたくさん動くように

心がけます。


逃げないでしっかり受けるように

しましょう。


終了後、矢野さんのボディーに

突きを入れます。