外に走りに行きました。


裏の川の方から戻って来ました。


体験でくおん君の弟です。

春道君が手とり足とり。


正拳中段内受け。


夏休みで、藤盛姉妹が参加です。

腹筋運動。


手刀内打ち。


正拳下段払い。


指立て伏せ。


今日は人数が多かったので、

前蹴上げはななめ横を向いて

行いました。


膝蹴り。


足刀横蹴り。


回転回し蹴り後ろ回し蹴り。


前に踏み込みます。


足を高く上げて、股関節の横の

筋肉を鍛えます。


1人10本ずつ上体起こしの

腹筋運動を持続します。