トマトがたくさん赤くなってます。

生徒達がぼちぼちつまむのに

丁度いいです。


外のランニング。


謙太君の指導で基本稽古。


上体起こしの腹筋運動。


正拳中段内受け。


ヒンズースクワット。


手刀鎖骨打ち込み。


バービー。


前蹴り、前蹴上げは、背足を伸ばし

中足を返します。

なかなか出来ないようです。


足刀横蹴りは、足をきちんと

足刀の形にします。


指立て伏せは、大事な種目。


このくらい高く上がるといいです。


下げた状態で止めます。


前に踏み込み。


四股踏みから足を高く

上げます。