拳立ての補強稽古を加えます。


毎回同じ事をやるのではなく

少しずつ新しい事を加えて

いく気持ちが必要です。


上、下を打ち分けます。


ジャンピングスクワット。


回し蹴りの組み合わせ。


蹴りの音が良くなって来ました。


ジャンピングスクワットも

最後まで出来るようになりました。


背筋運動。


ビッグミットを打ちます。

短時間のラッシュ。


持ちても頑張ります。


組手の前にボディー打ち。


だんだんリズミカルに

なって来ました。


組手を行います。


プロテクター無しで

素早く動きます。


かばい手を取りながら

攻撃します。