1時間ほど遅れて

行きました。


移動稽古の最中でした。


順突きから、逆突きから、3本〜4本

と変化をつけます。


石塚先輩、堀田先輩、謙太先輩が

廻って指導します。


後半は、ミット稽古からです。


移動稽古でやった打ち方を

復習し、応用します。


補強稽古の拳立て。


持ちてが動いて追わせます。

送り足、踏み足、交叉歩、バックステップ、

引き足を使い的確に動く

ようにします。


上体反らしの背筋運動。


パターンを変えての回し蹴り。


腹筋運動。


正面に攻撃を集めます。


ジャンピングスクワット。


組手の前にボディー打ちを

行います。

打たれ強さが身に付けば、

受けも余裕を持って

行う事ができます。


左右のローキック。