縄跳びから始めます。


子供は足が強いので、脚力の運動

から入るといいようです。


基本の最初から春道君に

やってもらいました。

伊藤君は、コロナ関係で休みです。


龍一くんも基本がかなり出来るように

なりました。


繰り返す事で少しずつ

出来るようになりました。


補強稽古の手押し車。


先輩はコーナーごとに腕立て伏せ。


ウサギ跳び、アヒル歩き、

蜘蛛歩き。


上体起こし腹筋運動30回。


先輩は負荷をかけて

スピードも上げます。


ミット稽古。パンチを打ちます。


だんだん形になってきました。


先輩の蹴りにとばされる事も

無くなりました。


軽い組手をやって終了します。


先輩は受けてやり、軽く

返すようにします。