練習会です。


準備体操から網走の大室先輩が

指導します。


先輩たちが細かいところも

直していきます。


基本稽古は20本ずつ。


上段回し蹴りも目の高さまで

蹴ります。


移動稽古です。


本数を繰り返すスタミナ稽古。


五本蹴りの移動稽古。


先輩達は五本プラス一本蹴ります。


4組に分かれて型の稽古です。


青帯は大室先輩が担当しました。


緑帯、黄色は自分が担当。

あまり直すところがないので

全体も見て廻ります。


白帯は石塚先輩です。


オレンジ帯は、謙太先輩。


補強稽古のカニ走り。