堀田指導員の指導で準備体操。


三号令の伸脚。


左右に掌底をつけます。


手首を回します。

手首も捻挫しやすいので

注意しましょう。


騎馬立ちの正拳突き。


正拳突きは引き手の強さと

スピードで。


足刀横蹴り。


後ろ回し蹴り。


後屈立ちの移動稽古。


後屈立ちの手刀受け。


組手立ちの移動稽古。回し蹴り。


動きに切れ味が加わって

きたように思います。


突きの型。最後の息吹。


平安そのⅡ。


補強稽古の腹筋。