補強稽古の1つ、馬跳び。


3周まわりました。


手押し車。


ウサギ跳び、アヒル歩きなど

連続します。


カエル跳び、蜘蛛歩きも

行います。


組になって補強稽古です。


背筋運動も休まず続けます。

ゆきもり君は反らせ過ぎ?


足上げ腹筋100回。


ブリッジ。


ボディー打ち。


ローキック。


ミット稽古。パンチを打ちます。


パターンを変えての回し蹴り。


正面からの攻撃。

手の動きと足の動きを

組み合わせます。


パンチのラッシュ。