2022年10月6日(木)
10月5日 水曜日
雑記×1733

堀田さんの指導で準備体操から。

ふくらはぎ、アキレス腱を
伸ばします。

逆正座。

正拳顎打ちは、慣れて来ると
手の位置が落ちやすいので
要注意です。

横蹴りは真横に軌道がブレないように。

前屈立ちの移動稽古のあと
組手立ちで行います。

蹴りを連続します。

ワン・ツーからの上段回し蹴り。

10分間型の稽古に集中します。

青帯担当は堀田先輩。

動きに間違いがなければ
力強さ、スピード、気迫などの
レベルを上げるのに回数を
こなしていきます。

白帯担当は崎山先生。

オレンジ帯担当は、石塚先輩。

ミット稽古はパンチから。

腕立て伏せ。
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