春道君がお母さんの都合で

来れないので、謙太君に指導の

手伝いに来てもらいました。


謙太君は、大会前にひいた風邪が

まだ続いていてガラガラ声です。


準備体操をしっかり行ったあと

基本稽古を一通り行いました。


補強稽古の手押し車、ウサギ跳び、

アヒル歩き、蜘蛛歩きです。


組になっての補強稽古。


背筋運動。


ミット稽古です。


パンチを打ち込みます。


パンチ力が上がってきた龍一君。


回し蹴り。

先輩たちは中段、上段など連続で

蹴り分けます。


ミット稽古のあと、先輩と後輩の

軽い組手で終了しました。