蜘蛛歩きはスピード競争。


腕立て伏せのジャンプで

2往復。


腹筋運動。


ひねりを加えます。


ブリッジ。


倒立1分間。

春道君は拳で。


ミット稽古。


回し蹴りが小さくならないように

思い切って蹴り込みます。


正面からの攻撃。

パンチを膨らまないように

打つのが難しいようです。


ハンドミットを使います。


掛け蹴りの稽古。


ハンドミットを2個で

やってみます。


上段、中段またその逆も

稽古します。



膝蹴りが自然に出るように

稽古しました。

大会の反省に基づいて、稽古内容を

変えていくことも必要かと思います。