型、突きの型。


型、ヤンツー。


ヤンツーは、前屈立ちと猫足立ちの

組み合わせ。

体側に力が入ります。


8時で帰る子供達もいるので

組手を行う事にしました。


道新教室の子供達は、先輩に

パンチ、キックを入れます。


身体の小さい選手は、前後左右の

動きを入れます。


組手は、軽い動きで少し慣れてから

きちんと受け返しを練習すると

いいと思います。


後半は馬跳びから。


先輩と後輩が一緒に楽しく

体力作りです。


手押し車で一往復して腕立てジャンプで

一往復。


ウサギ跳び、カエル跳びなどに加え

更にジグザグ跳びます。


腹筋運動はツイストから回数を

増やしました。


上体反らしの背筋運動はツイストを

加えて1セット。


足上げ腹筋運動を100回。


足上げ背筋運動を70回。