準備体操です。


堀田指導員が号令を

かけます。


背筋を伸ばします。


基本稽古、正拳中段突き。


移動稽古。


組手立ちでの移動稽古。


実際の試合をイメージしているか

どうかが重要です。


回し蹴りを1〜3本連続して

往復します。


左右に移動します。

自然に動けるようになるには

数か月、半年くらいは続け

なくてはならないと思います。


回転の移動も大事です。


5本蹴りをある程度持続しても

あまり息があがらなくなった

ようです。

やはり稽古の量だと思います。


型、平安そのⅠ。


型、ヤンツー。

それぞれの型の特徴を理解して

稽古する事が大事です。


ミット稽古です。


やみくもに打つのではなく、足の

動きと連動させます。