いつもより少し早く集まったので

型をやりました。


オレンジ帯を長瀬先輩が

指導してくれました。


はるき君は平安そのⅡ。


基本稽古は私が指導。

サポート役は春道君。


補強稽古は大事なので

間に挟みます。


下段払いは、主に前蹴りを受けるので

手捌き、体捌きをしっかり

行います。


春道君は基本もしっかり

しています。


手刀内打ち。


ジャンピングスクワット。

背中を伸ばすように。


バービーも30回。


謙太先輩が腹筋運動の指導と

サポートをします。


蹴りの前半は大智君。


指立て伏せ。まず5本指で。


大智先輩、きれいに蹴れてます。


謙太先輩が指導して回ります。