続けているうちにだんだん出来る

ようになって来ました。


移動稽古です。


前屈立ちの蹴りも行います。


後屈立ちの突き。


後屈立ちの手刀回し受け。


組手構えからの正拳突き。


前蹴り、回し蹴りの組み合わせ。


左右に移動しながら突きます。


移動稽古のあとは棒跳びの練習。


怪我防止のため、柔らかい

スポンジを使いました。


昇級審査の項目にも入っていますが、

足腰の鍛錬にはいい稽古です。


倒立を行います。

まず支えてもらって立ちます。


最低でも1分間は立てるように

したいです。


倒立歩行です。

出来ない人は壁倒立。


跳び二段蹴り。

踏み切った方の足で蹴ります。