3人で型をやっているところに到着。


撃砕の型を稽古してました。


私も一緒に移動稽古に加わります。


春道君がかっこいい頭に

なって来ました。


移動稽古は繰り返しが大事です。


いろんな組み合わせのパターンを

行います。


前蹴りと回し蹴り。


上段回し蹴りを連続。




1時間近く移動稽古を続けました。


器具を使った稽古です。


軽いバーベルを回数こなします。


背筋力強化。


負荷をかけた腹筋運動と懸垂。

基礎体力をつけて地力のある

壊れない身体を作りたいです。