選手稽古です。


二重跳びも行います。


各自、鏡や窓を使いシャドウ

トレーニング。


シャドウは漠然とやってもほとんど

意味がありません。


相手の動き、入るタイミングが

しっかりとイメージ出来てないと

いけません。


そこで相手をおいて動いてもらい、

また技を仕掛けるタイミングを

頭に入れます。


そして1人でその状況に合わせて

また、こうしたいという動きを

作っていきます。


受け返しの動作を1つにしていきます。