蒼介君が風邪を引いたようで

休みです。


縄跳びも連続して跳べるように

なってきました。


基本稽古は、途中から春道君と

交代しました。


龍一君、そうき君も週一の稽古でも

少しずつ上達してきました。


1つ1つの動作を真剣に行う事が

上達の道です。


後ろ回し蹴りも、踵が相手の

こめかみにヒットするイメージで。


補強稽古。


腹筋運動。


背筋運動。


足上げ腹筋を50回。


ミット稽古、パンチを打ちます。


蹴りも少しずつ上達して

きました。


ちょっと力が入り過ぎかも…。


前蹴り。

回し蹴りより少し難しいようです。


帰る前にシャドウを2セット。