拳進君が受け、手刀の基本稽古の

号令をかけます。


補強も間に入れます。


前に出て号令をかけると

上達してきます。


バービー。


足技の基本は、ひかりちゃんです。


内回し蹴り、外回し蹴り。


指立て(5本〜2本)。


横蹴りからは、りおちゃん。


回数を減らしながら拳立てが

続きます。


後ろ蹴り。

後ろ蹴りは、上段を狙って蹴ります。


拳立ての姿勢からの突きを

行います。


いつもとやり方を変えて

受けの稽古を行います。


組手が怖いという人は、ディフェンスが

出来てない場合が多いです。


まずパンチをしっかり防御する

稽古です。


相手のパンチをボールに見立てて

キャッチボールする感じです。