受けたら投げ返すという感覚で

いいと思います。


強く当てないように気をつけ、

ミスしても気にせず繰り返して

覚えるようにします。


上段回し蹴りを受けます。


少し吸収するように、受けると

腕のダメージを小さく

できます。


前蹴りを受けます。


前蹴りには払い受け、外受け、膝

ブロック、サイドステップなどを

用います。


稽古した事をスパーリングで

確認します。


移動稽古です。


前屈立ち、後屈立ち、組手立ちと

いつもの動作をこなしていきます。


逆構えからの五本蹴りも行います。


型稽古は太極そのⅠから。


平安そのⅢ。


ヤンツー、サイファまで。


補強稽古、馬跳びから。


棒跳びはまず柔らかい

スポンジを使って。