基本稽古、裏拳顔面打ち。


3人休みで、少ないです。


でも春道君の指導で元気

いっぱいです。


後ろ蹴りは、バランスをとるのが

難しいです。


補強稽古も頑張ります。

お母さん方にも手伝って

もらいました。


腹筋運動。

いつもより10回増やします。


背筋運動もちょっと多めに

しました。


足上げ腹筋は50回。

上体起こしとは使う筋肉の部分が

少し違います。


ミット稽古。


やはり先輩のパンチは、セーブして

くれていても怖いようです。


りく君も頑張ります。


しょうご君は体幹がしっかり

してきました。


春道君は、帰る前に1分間の

シャドウを2セット。