前屈立ちの移動稽古から

組手立ちの移動稽古。


繰り返しは少々きついですが

スタミナをつける稽古には

効果的です。


型の稽古は太極そのⅠから。


平安そのⅢ、最破まで。


組になって、ボディー打ち。


ローキックに対して多少蹴られても

大丈夫な足を作る事が大事です。


ミット稽古はパンチから。


スピードと圧力を意識します。


左を強く出せるように稽古します。

左利きの人は右です。


回し蹴り。


一本でも多く出すように

心掛けます。


ローキックは決め技だけでなく、

崩し技としても有効です。


ハンドミットで上段を狙います。


上段、中段、下段に位置を変えて

稽古します。


持ちてが移動しながら、追って

蹴ります。