腹筋運動は50回。


回し蹴り。


ジャンピングスクワット。


正面から蹴ります。


スクワットからの前蹴り。


ボディー打ちを行います。


軽い組手を行います。


堀田先輩がそばで指導。


水曜日は稽古時間が短いので

集中します。



稽古終了後もそれぞれ

自主練です。