宿泊のみんなと朝食をいただきます。


窓ガラスの拭き掃除もしました。


人数が揃ったのでちょっと早め

ですが始めます。


筆記試験は15分間。

終わったひとは正座して待ちます。


網走の大室支部長が柔軟体操、

基本稽古から仕切ります。


柔軟体操も審査内容に

入ります。


柔軟体操試験です。

開脚で腹が着けばほぼ

OKです。


基本稽古です。


1つ1つの技を全てチェックします。


騎馬立ちでの肘打ち。


蹴りの基本稽古。


足刀横蹴り。


上段回し蹴り。


白帯、立ち方からです。


移動稽古。

オレンジ帯も一緒に行いました。