スクワット前蹴りを行います。


拳立てからの突きです。


尻が上がらないように軸をまっすぐにし

引き手で身体を反転させる

ようにします。


三組に分けて型の稽古を行います。


今まで覚えた型のひとつ上の

型を繰り返し稽古しました。


謙太先輩が悪戦苦闘。


長瀬先輩が平安そのⅢ、安三、最破

を指導します。


型をマスターするのには、やはり

時間がかかります。


オレンジ帯には堀田先輩が

最初の息吹の動作から指導。


型稽古のあとはミット稽古。


3分間全力で中段回し蹴りを

蹴り込みます。


組手は中段回し蹴りを中心に

行いました。


先輩が後輩に少し圧力を

かけていきます。

慣れてくるとかなりきつい突き蹴りを

受けても動じなくなって来ます。


少し早めに終了し、みんなで

大掃除をしました。

隅々まできれいにすると、道場が

明るく広くなった感じがします。