上体起こしの腹筋運動を

連続します。


上体反らしの背筋運動も

連続します。


スクワットからの前蹴り。


前屈立ち、後屈立ちの移動稽古。


少しずつですが、引き手もしっかりし

腰も安定して来ました。


突きのあとは蹴り、そしてまた

突きというように組み合わせて

やっていきます。


5本蹴りも連続します。


指導する先輩たちも、様子を

見ながら動きます。


移動稽古のあとは型を行います。


太極の1から


ヤンツー、


突きの型、最破まで行いました。

このあとは崎山先生が来たので

指導は堀田さんに任せて、合宿に

ついての相談です。

充実感のある楽しい合宿に

したいです。

またコロナが活発になっていますが

しっかり稽古し、たくさん食べ、

睡眠をきちんととり、免疫力を

高める事でのりきって

いきたいです。