冷え込みが厳しくなってきました。


準備体操、基本指導は

増井謙太君です。


二部のクラスは選手クラスなので

基本のスピードも速めです。


回転の回し蹴り後ろ回し蹴りなども

大会で通用する正確さ、スピードを

要求します。


回転の回し蹴り後ろ回し蹴り。

選手クラスは、このような技は

試合で普通に使えなければなりません。


前屈立ちの移動稽古。

丹田への息の落とし方、力の強弱

などを復習します。


組手立ちの突きの連打も、前屈立ちの

移動稽古の延長上にあります。


選手は毎日記録を取り、稽古量を

消化しなければなりません。


5本突き、前蹴りから回し蹴りに

変化する変則けりの稽古も

しました。

技をマスターするにはとても

時間がかかります。


ビッグミットを打ちます。


闇雲に打つのではなく、打ったときの

状況をイメージしてコンビネーションを

組み立てていきます。


補強稽古の拳立て。


すぐ腹筋にいきます。


スクワット前蹴り。


すぐに背筋運動に移ります。