指立て伏せ。

休息を取らずに集中する事も

大事です。


ボディーを打ちます。


ローキックを当てていきます。


サポーター無しで組手を

行います。


9時で稽古を終了しました。


そのあとも数人が自主練を

続けます。


最小の努力で最大の成果を出そうと

いう考えは間違っていると思います。

道場は鍛錬し、自身を高めるための

場所であるべきです。

努力が最優先です。