5本蹴りも繰り返します。


型は、太極その1から。


太極そのⅢ。


平安その1。

最破まで行いました。


補強稽古はひとまとめにします。


何故か補強稽古は楽しそうです。


ウサギ、アヒル、カエル、ワニ…

いろいろなものになります。


補強稽古ひとつにしても、少しずつ

出来るようになってくると自信が

ついてくるようです。


2人組で腹筋運動。


ツイストを加えた背筋運動。


足上げ腹筋、


足上げ背筋。


通常のボディー打ちの他に、

ローキックに膝を合わせる

方法も行いました。


ローキックに下突きを合わせます。


パンチを打ちます。