後屈立ちの移動稽古。

手刀回し受け。


上段回し蹴りの移動稽古。


2本、3本と連続します。

蹴りが上達してきます。


ほとんど休憩無しで続けます。


5本蹴りです。


型は太極そのⅢから。


突きの型。


平安そのⅢ。

最破まで行いました。


ミット稽古です。


拳立て20回。


3段階の間合い、左右のステップの

切り替え、上下左右の打ち分け。


先日入会した吉村さん。

力が強く、安定してます。


腹筋運動50回。


回し蹴り。上段、中段、下段に

蹴り分けます。


前後に足を入れ替えての

ジャンピングスクワット。