日曜日は、選手稽古です。


各自、柔軟体操を行います。


軽くシャドウから動きます。


テーマを決めて行います。


パンチから入る動き、蹴りから入る動き。


受けから入る動き。


対サウスポー、またサウスポー

からの動き。


移動稽古は、前屈立ちから。


後屈立ちの移動。


突き、蹴りを交互に行います。


三戦立ちの移動稽古。


ストレート、下突き、鉤突き。

の組み合わせ。


回し蹴りを繰り返します。


5本蹴りを逆構えから。


サンドバッグを打ちます。