ワニ、カエル、バッタ…と

続きます。


腹筋運動、背筋運動にも


ひねりを加え、変化をつけます。


足上げ腹筋、足上げ背筋を


70回〜100回。


倒立は、1分間。


ブリッジも1分間。


ボディー打ち。


ローキック。内股は軽く

蹴ります。


ミット稽古。


回し蹴り、正面からの突き蹴り。


組手を行います。

先輩が組手の初歩から教えていきます。


いろいろアドバイスしながら。


心構えから指導してもらいます。


10時少し過ぎまで稽古しました。