金曜日にだいたい集まるので

11日の大会の報告です。


基本稽古の猿臂上げ打ち。


補強稽古、ヒンズースクワット。


国治君が号令をかけます。


上体起こしの腹筋30回。


ちょっと緊張しますが、

勉強になります。


補強稽古も気合いが入ります。


足技の基本稽古は拳進君です。


内回し蹴り。


拳立ての姿勢もしっかりして

きました。


回転の上段回し蹴り後ろ回し蹴り。


前に踏み込みます。


上体反らしの背筋運動。


足を高く上げます。


拳立ての姿勢から突きです。

100回。