回転の回し蹴り後ろ回し蹴り。

踵で相手の側頭部を捉えます。


前に踏み込みます。


足上げの四股踏み。


連続の腹筋運動のあと、背筋運動を

2セット。


スクワットからの前蹴り、回し蹴り。


拳立てからの突き。


前後、左右のステップの稽古。


前屈立ちの移動稽古から。


後屈立ち、


騎馬立ち、三戦立ちと

続きます。


蹴りの移動。


ワン・ツーパンチからの回し蹴りを

行って


5本蹴りに繋いでいきます。


白帯の2人を堀田さんに指導して

もらい


全体で型の稽古。