帯別に分けて行います。


型は、実戦を行う上でも大切です。


ボディーを打ちます。


ローキックのあと、互いに3本

ずつ出し合います。


倒立1分間。


ブリッジ1分間。


ミット稽古。


パンチを打ちながら、ステップを

使うようにします。


回し蹴り。


パンチのラッシュ。


ハンドミットで上段への蹴り。


移動しながら蹴ります。


組手を行います。


先輩が丁寧に指導します。


組み合わせによっては、ガンガン

撃ち合うのも必要です。