帰りの便が少し遅れました。


8時頃着きました。

拳立て伏せの正しい姿勢を

やっているところでした。


そのあとは移動稽古。


昇級審査も近いので、しっかり

やっておきたいです。


前蹴上げ、前蹴り、回し蹴り。


謙太先輩が丁寧に指導します。


型は太極その1から突きの型まで。


ミット稽古はパンチから。


拳立て20回。


パンチは力まず、下半身で打つ

ようにします。


上体起こしの腹筋。


回し蹴り。


ジャンピングスクワット。


正面に集中します。


ラッシュも組手の攻防を

考えて行います。