縄跳びから始めました。


今日は、高田蒼介君が休みです。


基本稽古を抜粋して行ったあと、

補強稽古です。

先輩の足を持って歩けるように

なりました。


りく君も途中から加わりました。


理花子先輩、国治先輩がワニ歩きを

やって見せてくれました。


上体起こしの腹筋運動です。


お母さんにも手伝ってもらいました。


先輩は回数を多くします。


上体反らしの背筋運動。

これも先輩は、回数を増やします。


倒立30秒。


先輩は壁倒立1分間。


ミット稽古、パンチを打ちます。


稽古に逃げ腰だったりく君も

調子が出てきました。


蹴りは、回し蹴り、前蹴り、膝蹴り

の順に稽古します。


帰る前に、シャドウトレーニングを

3セットやって終わりました。