基本稽古のサポートは、春道君に

やってもらいます。


自分は、写真を撮ったりいろいろ

指示したりで、春道君と交互に

号令をかけるといった具合です。


スクワット。


肘上げ打ち。


上体起こし腹筋運動。


肘下ろし打ち。


前蹴上げ。

速くやるよりも高く上げます。


先輩達が指導して回ります。


指立て。5本指から1本ずつ

減らしていきます。


横蹴り、関節蹴りは寄せて鶴足立ち

から行います。


中段回し蹴りも行います。


拳立て。


スクワットからの回し蹴り。


拳立てからの突き。


前に踏み込みます。