足を高く上げて、四股踏みです。


腹筋運動を連続します。


背筋運動も70〜80回を2セット。


ステップの稽古。

前後のステップ。


左右、


前後の入れ替え、そして

クロスのステップ。


今日は、組手を先に行いました。


組手が怖くなくなるのも、補強稽古

による基礎体力アップが大きいと

思います。


身体が大きく、力が強い相手には

ステップワークが効果的です。


長瀬先輩も指導して回ります。


それぞれにテーマを持って

稽古する事が大切です。


今日は人数が多かったので、ちょっと

ごちゃごちゃしてました。


やはり、稽古に出て来ている生徒は

力がついてきています。


皆んな身体が大きくなってきて

頼もしいです。


30分ほど組手を行いました。