増井謙太君の指導で、準備体操と

基本稽古を行います。


成長期には身体が硬くなる事が

あります。


あまり無理をせず、地道に続けて

いきましょう。


しっかり握ります。


正拳上段突き。


前蹴り。


足刀横蹴り。


前屈立ちの移動稽古。


後屈立ち手刀回し受け。


蹴りの移動稽古。


突きを連続します。


5本蹴り。逆構えからも行います。


型稽古。太極その1から。


突きの型、ヤンツーまで。


補強稽古。棒跳び3分間。