前後に足を踏み変えます。


今日は、組手を先に行いました。


最初は、全員総当たりで

行いました。


身体の小さい人は、ステップを

使うようにします。


組手の稽古は積極的に

動くようにします。


受ける時は腰を落とし、脇を

締めるようにします。


組手のあとに移動稽古を

行いました。


前屈立ち、後屈立ち、三戦立ち

と続きます。


型もひと通り行います。


全員で挨拶し、前半の稽古を

終了します。


補強稽古の一環、馬跳びを

します。


手押し車。

一往復のあと、手でジャンプ。


反復横跳び。


蜘蛛歩き。


ウサギ跳び、アヒル歩き、

カエル跳び…。