増井謙太君の指導で始まります。


柔軟体操、背筋を伸ばします。


騎馬立ちの正拳突き。


前蹴り。


回転の回し蹴り後ろ回し蹴り。


基本稽古のあとは、移動稽古。


騎馬立ちの横蹴り、横蹴上げ。


騎馬立ちの正拳突き。


回し蹴りの連続。


組手立ちからの突きの移動。


回し蹴りを3本続けて蹴ります。