最破まで。


小休止のあと、相対でボディー打ち。


ローキック。


互いに1本ずつ返します。


ミット稽古は、パンチから始めます。


間に補強稽古を挟みます。


足の動きも加えて続けます。


休まずに腹筋運動。


パンチのラッシュ。


回し蹴り。


足を入れ替えてのジャンピングスクワット。


正面への突き、蹴り。


バービー。


中段回し蹴りのラッシュ。


上体反らしの背筋運動。