日曜日の選手稽古です。


組手構えからの移動稽古。


春道選手は、足にダメージがある

ためその場での突き。


集中してたくさん突き、蹴りを

出す事が重要です。


大会で勝つイメージが大事。


シャドウを行います。


受け返しの組み合わせは、相手を

使って稽古したあとシャドウで

一つの技にしていきます。


その動きを念頭に置きサンドバッグに

向かいます。


相手と真剣に向き合っている

感覚を維持します。


1分間数ラウンド打ったあと、

30秒ラッシュに移ります。


脳が酸欠になり、思考力が落ちるので

集中して技を組み立てます。


パンチの回転を止めないように

します。


試合でもスタミナが勝敗を

分けます。


苦しい時にもうひとがんぱりする

根性と体力を作ります。


ラッシュは10本行いました。