パンチのみに限定します。


胸、鎖骨、肩口へ打ち込みます。


下突きに集中します。


ハンドミットを使います。


下段回し蹴り。

前足で、奥足で、振り切って

回転など変化をつけます。


膝から先のスピードが

大事です。


組手を行います。


パンチをしっかり当てる

ようにします。


下段は崩しとしても

有効です。


リーチのある選手は、前蹴りを

的確に使っていきたいです。


突きと下段蹴りの複雑な

組み合わせをマスターする

ように稽古します。


蓮斗君は、攻撃力を身につけるように

まずは動く事です。


組手のあとの補強稽古です。


子供は、軽いバーベル。


スクワット。