ステップを使い、左右に動きながら

前に出ます。


受け返しを行います。


突き、前蹴り、上段回し蹴りを

受けて返します。


シャドウトレーニングで、切れの

ある動きに仕上げていきます。


サンドバッグを打ちます。


フリーで数ラウンド打ちます。


パンチのラッシュを数ラウンド。


パンチとローキックのラッシュ。


組手を行います。


構え手を潰されないように。


相手の動きに的確に反応して

動けるように。


パンチをしっかり打ちます。


左右に動きます。


器具を使っての補強稽古。


上まで登ります。