縄跳びを7〜8分、先輩は二重跳びも

やります。


基本の途中からは、国治君です。


後輩をみてあげます。


蹴りはある程度できます。


補強稽古です。


腹筋運動30回。


先輩は倍近い数をこなします。


背筋運動も先輩は多くやります。


パンチを打ちます。


回し蹴り。


前蹴りです。


終了後はシャドウを2回

行いました。