いろいろなパターンでの

回し蹴り。


上体起こしの腹筋運動50回。


正面に。

持ちてがいろいろ指示します。


足を入れ替えながらの

ジャンピングスクワット。


パンチのラッシュ。


補強稽古を入れます。


中段回し蹴りの連続。


バービー。


上段を中心にハンドミット。


ボディー打ち。


持ちてが移動します。


ピンポイントで当てる練習です。


拳立てからの突き。


ローキックを当てます。


ビッグミット。