開始前に少し時間があったので

型稽古を行いました。


オレンジ帯と青帯に分けました。


基本稽古。


手刀内打ち。


手刀脾臓打ち。


基本稽古、手技の号令をかけるのは、

永井大翔君。


バービー。


蹴りの基本稽古は、北村拳進君。


指立て伏せ。


足刀横蹴り。


前に踏み込み。


足を高く上げて四股踏み。


腹筋運動連続のあとの

背筋運動。


ステップを100回。


左右に、足を入れ替え…。